我が家の新しいダイエット法

みなさん、こんにちは。まごころ鍼灸治療院院長のくまのプーさんです。
最近、ちょっと、我が家では、二人とも
ぽっちゃり体型なので、ダイエットに目覚めたんですよ。
この酷暑で、冷たい飲み物や甘いスイーツなどなど
たくさん取りすぎて、体脂肪がふえたので。
どんなダイエットをしているかというと
まだ、今から、はじめることなんですが。
これっすごいですよー。
サピエ図書館のdaisy図書で見つけたのですが。
「やせたければ、腸内デブ菌をへらしなさい」という
タイトルの音声daisyで
その中に、紹介されていたのが
きざんだキャベツを、小皿一杯食膳に
食べると満腹中枢が刺激されて
甘い物や脂っこいものが、あんまりほしくなくなるんだそうです。
糖尿病予防にも効果的らしいです。
やり方は、きざんだキャベツを塩もみして
お酢と、オリーブオイルのドレッシングをかけて食べたり
お酢と、蜂蜜もしくは、オリゴ糖をかけて
食べるとか、いろいろバリエーションは
ありますね。これはキャベツ以外に
ほかのものを食べてはいけないというわけではないのです。
いわゆる単品ダイエットとはちがいます。
これなら、私達も、あきずに、つづけられるかなあ。
今朝、朝食にやってみましたが
効果は?まだこれからなので、わかりません。
また、結果を、ときどき書いてみたいと思います。
でも家内は、朝の食パン一枚が
半分も食べられなかったらしいです。
さてさて、いつまで継続できるでしょうかねえ。(^_^)