チャレンジ度ヨガと、お花見交流会

みなさん、こんばんは。
まごころ鍼灸治療院院長のくまのプーさんです。
ずいぶん気候もよくなって、あちらこちらで
桜の花も、ちらほら咲いて、ぜっこうの行楽日和が続いていますね。
昨日、私は家内と、いっしょに
神戸アイセンターでの、イスヨガクラスに
参加しました。
先月、私一人で、はじめて参加して
楽しかったので、今回から家内も、さそって
2人で参加することにしました。
午前中は、ヨガの話を聞いたり、実際に
身体を動かして、ポーズをしてみたりして
90分楽しみました。
午後からは、近所の公園に散策がてら、みんなで
お花見交流会をしました。
みんなで、お菓子を持ち寄って
にぎやかにわいわい雑談して
楽しいひとときをすごしました。
家内は、普段あまり運動していないせいなのか
今日は、筋肉痛で、股関節と足首が
はずれそうって言っています。
やっぱり、ひごろの運動は大事ですね。
私なんかは、ぜんぜん平気なんだけどねえ。
とはいえ、身体が硬いので、無理のない程度で
ストレッチやヨガで身体をやわらげられたらと
思っています。姿勢のよい体型は、あこがれです。(^_^)