ヨガへのチャレンジ

こんばんは。まごころ鍼灸治療院院長の森です。
私は、昨日はじめて、ヨガにチャレンジしました。
普段から自分で、鉄アレーを持ったり
簡単なストレッチングとか
スクワットしていますが。とはいえ、決して、運動好きでは
ありません。自身の健康維持と美容のために
おこなっているのです。
夢の種ネットラジオの関西ラジオの
月曜の10時〜10時半までの
「ウエルネスと笑顔を応援するmiyakoのアクティブに行こう」で
チャレンジドヨガの崎元先生を、ゲストに招待された
放送を聴き、私も、ヨガに興味を持ち
2月24日の、神戸アイセンターのビジョンパークの
椅子ヨガに申込み、はじめて参加しました。
はじめての人たちばかりで緊張しました。
でも崎元先生の号令も、聞き取りやすく
また、サポーターのかたも、親切に教えてくれて、全身の筋肉に刺激をあたえて
筋肉痛までは、いきませんでしたが、けっこう、ハードでした。
普段、あんまり、動かさない部分を刺激できて
よかったです。ヨガのあとには
私と同じように、治療院を経営しておられる
神戸の先生の企画で
甘党クラブが、同じ会場で
30分ほどの時間で甘い物好きの
メンバーが集まって、ティータイムしながら
自己紹介を含めて、いろいろ雑談しました。
お陰様で、はじめての人たちと、すっかりうちとけて
話ができて楽しい時間を、すごすことが
できました。家内を知っている人がいて
来月は、家内も、いっしょに、さそって
夫婦で参加しようと想っています。